Manuel à l’usage de ceux qui ont des idées géniales et ne les réalisent jamais

Editions Eyrolles

N° ISBN : 2-7081-3641-0  (203 pages)

 
Jacques Hillion, kinésithérapeute et fasciathérapeute, s’est spécialisé en somato-psychopédagogie. Il est aujourd’hui thérapeute et formateur à l’école supérieure de somato-psychopédagogie.
Ifan Élix, l’illustrateur qui a signé les dessins de ce guide, est également graphiste, photographe et plasticien.

Jacques Hillion, kinésithérapeute et fasciathérapeute, s’est spécialisé en somato-psychopédagogie. Il est aujourd’hui thérapeute et formateur à l’école supérieure de somato-psychopédagogie.

Ifan Élix, l’illustrateur qui a signé les dessins de ce guide, est également graphiste, photographe et plasticien.

Éditions Point d’Appui 2004 -  2016 ®

J’agis donc j’existe !

Concrétiser vos projets, prendre des initiatives vous coûte. En général, vous remettez tout au lendemain. On vous reproche de vous laisser vivre. Vous vous sentez frustré de ne pouvoir faire tout de que vous voudriez... Peut-être êtes-vous victime d’inertie ?


Basé sur la somato-psychopédagogie, ce livre vous propose un plan d’action pour en venir à bout.

Avant tout, il vous invite à reconnaître votre inertie pour mieux l’apprivoiser : comment et quand s’exprime-t-elle ? Il vous donne ensuite des pistes pour agir sur les circonstances du quotidien : sommeil, alimentation, et hygiène de vie.

Enfin, il s’agira de changer votre rapport à l’action. En travaillant sur le mouvement, sa lenteur, son relâchement, en retrouvant une présence affûtée au déroulement de vos gestes, vous pourrez vous libérer de ces freins invisibles qui vous empêchent d’agir. Une série d’exercices vous apprendra à éprouver vos actes pour regagner ainsi confiance en vous.